Incorporar estas pausas activas en tu rutina diaria puede marcar una gran diferencia en tu bienestar visual y general.Otro ejercicio puede ser colocar los brazos relajados a lo dilatado del cuerpo y elevar los hombros como si estuviésemos intentando tocar las orejas al mismo tiempo durante 5 segundos y posteriormente, descansar.La frecuencia de la… Read More